一、干净的食物
好的食材＋适合的烹饪方式做出来的食物营养物质破坏较少，会蕴含更多能量和生机，也就是中医说的“气”，能补给人的精气神。
而不新鲜、不健康、过度加工的食物只有热量没有能量，还会消耗人本身的气血和能量去消化食物中的有害物质，气血都去消化系统了，人就昏昏欲睡没有精神。
所以普通人可以在能力范围内多吃优质蛋白、优质脂肪、新鲜应季的蔬果、深色的芳香的食物、种子类食物等。吃的干净有营养，精气神才会好起来，才有能量去学习和奋斗。
二、舒适的居住环境
眼睛是人最主要的信息来源，皮肤是人体最大的感受器官。所以宽敞明亮、布局合理、阳光充足、家居舒适、有花草点缀的房子是可以源源不断地给人补充能量的。
大多数普通人租住一个很小的单间，狭小的空间无法收纳越来越多的生活物品，入目物品杂乱、身体活动空间小、饭和洗手间的味道都在房间徘徊，如果再没有阳光，房间昏暗、通风不好，那对身体健康和心理的影响都很大。
所以普通人要在能力范围内让自己住得好点，不然凑合讲究的环境会带来凑合将就的心理，长期被琐碎的不适折磨，非常消耗自己的心气，这么会没有动力和能量去奋斗。
三、舒适的通行方式
有司机开车所以坐车时能休息，出行商务座和商务舱也可以休息，所以出行在路上对他们而言是休息不是消耗。
普通人靠公交和地铁长时间通勤真的很累，赶到站的路程、等车的时间、挤上去的紧张、抢位让位的纠结、风吹日晒雨淋的天气、下班后疲惫返程再经历一遍，真的是长期且细碎的折磨。
所以要么换离家近的工作、要么找离公司近的房子、要么拼车打车、要么咬咬牙买车改变自己的通行方式。虽然不太容易，也算一种投资了。
四、所处城市和地域
有钱人大多住在各方面设施完善的城市里，在城市的中心地段或者自然风景最好的地方居住。这里是城市里磁场和能量场最好的地方，会在不经意间完成能量补充。
大城市打工人基本都住在老小区、城中村、公寓串串房，入目是或老旧混乱的设施，入耳是嘈杂的各种噪音，入鼻有各种让人不适的气味，眼耳鼻舌身意都在接收负能量，人怎会朝气蓬勃有活力呢。
要么在自己能力范围内改变自己的居住环境，要么周末和晚上下班后多去高能量的地方走走逛逛，比如市中心、大商场、图书馆、科技馆、植物园、公园、绿道等。
